BRASIL E ATUALIDADES

ESPORTE/AVENTURA/AÇÃO/ CAMPING/MOUNTAIN BIKE/TRILHAS/SUPERAÇÃO/SELVA!!!!!!!!!!

Divulgações!

sexta-feira, 22 de abril de 2016

AVENTURA

Postado por David Campista & Bike às 07:17 0 comentários

Enviar por e-mail Postar no blog! Compartilhar no Twitter Compartilhar no Facebook

Postagens mais recentes Postagens mais antigas Página inicial

Assinar: Postagens (Atom)

BLOG DO BANDERINHA

David Campista Banderinha

Criar seu atalho

Blog site Banderinha

Sua atualidades das Bikes no Ceará1

DAVID CAMPISTA

NA ÉPOCA DA BANDEIRINHA!!!

FACEBOOK

BIKERS BRASIL

FEDERAÇÃO CEARENSE DE CICLISMO

CBC - Confederação Brasileira de Ciclismo

Seguidores

David Campista

Pesquise postagens

MURAL DE RECADOS

CAROS LEITORES

Sempre estarei aqui divulgando o nosso Mountain Bike Cearense com intuito de destacar os melhores eventos,noticias,passeios e tudo que esta acontecendo na atualidade!

Agradeço a todos pela visita!

Obrigado e bons Pedais!!!!!!!!

Páginas

Início

DAVID CAMPISTA

David Campista & Bike: CAPITAL, CEARÁ, Brazil; GOSTO DE ESTAR EM CONTATO CONTATO COM A NATUREZA.ESTAR EM FORMA SEJA PARA PEDALAR,CORRER NADAR PESCAR OU ACAMPAR!!!!! ESSE É MEU ESTILO DE VIVER AVENTUREIRO

Ver meu perfil completo

ARQUIVO DO BLOG

► 2011 (19)
- ► julho (1)
- ► agosto (7)
- ► setembro (8)
- ► outubro (3)

► 2012 (4)
- ► janeiro (1)
- ► março (2)
- ► novembro (1)

► 2013 (3)
- ► janeiro (3)

► 2014 (1)
- ► abril (1)

▼ 2016 (1)
- ▼ abril (1)
  - AVENTURA

Postagens populares

Making of - Vídeo Conceito Bike Ceará

MTB SITES ACOMPANHE !

+ MTB

Bike Blog SJC
Bike Company
Bike na Mídia
Bike News
Bike Park Sao Silvano
Bikeboard.at
Bikes e Adventures
Blog do Atleta Amador
Blog do Profº Arnaldo
Blog Pedal Power
Capim com Poeira
Cariri MTB
Cenas a Pedal
Confederação Brasileira de Ciclismo
Estradas e Trilhas
Eu, Eu Mesmo e Minha Bicicleta
Fat Tire Journal
Lapa Bikers
Maglia Rosa
Moda Cup
MTB Live
MTB Sergipe
N W D FILMS
Na Medida do Humano
OFFICINA centro de performance
Paixão pela BTT
Pedal
Pedaleiro
Planet Ultra Marathon
Renata Falzoni
Rodrigo Damasceno Single Track
Sampa Bikers
Santa Cruz Brasil
Super Human Mag
Torce o Cabo
UltraEpics
Weightweenies

http://www.hsw.uol.com.br/
EQUIPES
http://sportime.cjb.net/
Argentina Bike Gravity Team
BrasilSoul MTB Team
BH-Suntour
Bulls
CCC Polkowice
Cannondale Factory Racing
Central Pro Team
Commençal Superiders
Commençal
Fischer Junior MTB Team
Felt Oetztal X-Bionic Team
Fischer-BMC
Giant Italia Team
GT Brondello Team
Giant Swiss Team
Giant Factory Team
Hard Rock FRW
Hard Rocx Racing Team
ISD Cycling Team
Kona
Lar Nossa Senhora Aparecida
Lapierre International
Luna Pro Team
Merida SR Suntour CatEye
Merida Rep Tcheca
Massi
Multivan Merida Biking Team
Mondraker Factory Team
Maxxis-Rocky Mountain
Orbea
OCE- Treine.net
Rabobank-Giant Offroad Team
Rubena- Birell-Specialized Cycling Team
Specialized Factory Racing
Scott Swisspower MTB-Racing
Subaru-Trek
Team Fuji Norge
Topeak Ergon Racing Team
Trek World Racing
Trek-Lorca Taller del Tiempo
Trek-Brentjens Mountain Bike Racing Team
http://www.brasilride.com/site/Home
http://pedaispelomundo.com/diario
http://www.noispedala.com.br/
http://www.cicloadventurefortaleza.com.br/

Reiniciando os Acessos

Cinquentinha (Existe vida depois dos quarenta?)

Visualizar todas

Obtenha o seu

BLOG NEWS BANDERINHA

ASSESSORIAS ESPORTIVAS

Super 60( Pedal Amigo) Cumbuco

MINHA LISTA DE BLOGS

David Gouveia blog show

Lewis Hamilton chega a Interlagos para o GP de São Paulo homenageando Senna e Brasil - Piloto britânico já entra na pista a partir desta sexta-feira (1) quando ocorrem os treinos, livre e classificatório, para a corrida sprint Lewis Hamilton...
Há 9 horas
...Mazobikers

Tour de France: Vingegaard já treina para revanche com Pogacar - O dinamarquês Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike), 27 anos, antecipou sua pré-temporada e já está de volta aos treinos, com o pensamento no Tour de ...
Há 2 dias
Lapa Bike, ciclismo e Mountain bike.

Capital do mountain bike no Brasil, Araxá é apontada como cidade mais segura de Minas Gerais - *Levantamento levou em conta cidades brasileiras com mais de 100 mil habitantes, tendo a capital nacional do ciclismo mountain bike como destaque no...
Há 3 dias
Ceará em Fotos e Histórias

Padre Palhano, o Prefeito de Sobral - José Palhano de Saboia era apenas um seminarista, quando caiu nas boas graças do bispo Dom José Tupinambá da Frota, primeiro bispo de Sobral, que o cons...
Há uma semana
Terra na Veia – Mountain Bike Adventure

Terra na Veia promove mês do cliente - Dia 15 de setembro comemora-se o dia do cliente, mas como nossos trilheiros são mais do que clientes, e sim parceiros, o Terra na Veia resolveu trazer um...
Há 2 anos
O blog do Google Brasil

Dia da Internet Segura 2022: Mais segurança com o Google - Ajudar a oferecer uma experiência mais segura para as pessoas que usam a internet para o seu dia a dia é um compromisso do Google. No *Dia da Internet S...
Há 2 anos
Blogdebicicleta o Ciclismo em Primeiro Lugar.

Strade Bianche 2021 Van Der Poel Vence. - “Eu me senti muito bem hoje,” disse Van der Poel, após vencer a strade Bianche 2021. “Na última seção de cascalho (Le Tolfe) eu ataquei e levei Alap...
Há 3 anos
Dicas para Blogs

Erros e Problemas Comuns no Blogger - Veja como Corrigir Falhas do Blogspot rapidamente. Dicas Uteis para solucionar alguns problemas e falhas do Blogger que já aconteceram com a maioria dos do...
Há 3 anos
..:: MTBBRASIL News ::..

TXH Wiring Rheem Furnace Model Rgda 0 75A Cr Ebook To Read - Wiring Rheem Furnace Model Rgda 0 75A Cr ------------------------------ [image: Wiring Rheem Furnace Model Rgda 0 75A Cr] [image: Wiring Rheem Furnace Mode...
Há 4 anos
Bike em Viçosa do Ceará

Bicicleta Eletrica Olx Df - Fernando Bicicletas O Seu Bike Shop Bicicleta No Distrito Federal E Região Df Página 32 Bike Bicicleta Eletrica Goiania Usada Semi Nova Ciclismo Scooter El...
Há 4 anos
Blog do Comitê da Caatinga

A Universidade Federal Rural de Pernambuco e o Comitê Estadual celebram o Dia Nacional da Caatinga - *Marcelo, Suassuna, Rita, Ednilza e Márcio (CERBCAA/PE)* *João Suassuna (Fundaj)* *Márcia Vanusa (UFPE)* *Francis Lacerda (IPA) e João Suassuna (Fundaj)* *R...
Há 5 anos
CAMPEONATO CEARENSE DE ESTRADA 2011

NOVO SITE CLIQUE NO LINK ABAIXO - WWW.FCC.ESP.BR
Há 5 anos
Rapadura Biker

Caminho da Fé 2018 - CAMINHO DA FÉ 2018 "O Caminho da Fé é um trajeto de peregrinação brasileiro inspirado no Caminho de Santiago de Compostela. Inicialmente feito por alguns p...
Há 6 anos
HOME - FEDERAÇÃO CEARENSE DE CICLISMO

REGIMENTO DESPORTIVO DO CICLISMO CEARENSE 2018 - *REGIMENTO DESPORTIVO DO CICLISMO CEARENSE 2018* *1 – PRINCÍPIOS GERAIS* · A Federação Cearense de Ciclismo – FCC é o único poder esportivo estad...
Há 6 anos
CAMPEONATO CEARENSE DE CICLISMO MARATONA 2011

REGULAMENTO CAMPEONATO CEARENSE DE MOUNTAIN BIKE 2018 - *Regulamento Oficial FCC para provas de MTB em 2018* *ESTE REGULAMENTO SEGUE AS NORMAS DA UCI/CBC.* *REGULAMENTO OFICIAL DE PROVAS DE MTB DA FEDERAÇÃO CEAR...
Há 6 anos
.

REGULAMENTO CAMPEONATO CEARENSE DE MOUNTAIN BIKE 2018 - *Regulamento Oficial FCC para provas de MTB em 2018* *ESTE REGULAMENTO SEGUE AS NORMAS DA UCI/CBC.* *REGULAMENTO OFICIAL DE PROVAS DE MTB DA FEDERAÇÃO CEAR...
Há 6 anos
Concurseira.Net

Concurso TRT 20: FCC será a organizadora! - Receba material de estudos grátis: http://zip.net/bxtqWf O Presidente do TRT da 20ª Região, Desembargador Fabio Túlio Correia Ribeiro, aprovou, nesta sext...
Há 8 anos
Gerenciando Blog

UKIT – Construtor de Sites Review - No review de hoje iremos avaliar o Construtor de Sites da uKit.com. Este é um produto da empresa uCoz, direcionado a todo público relacionados a pequenos e...
Há 8 anos
DAVID CAMPISTA / MOUNTAIN BIKE CEARÁ /BRASIL E ATUALIDADES

AVENTURA -
Há 8 anos
XTERRA BRAZIL TOUR 2011

Best Cheap Nickelodeon Teenage Mutant Ninja Turtles Toddler Saucer Chair - Nickelodeon Teenage Mutant Ninja Turtles Toddler Saucer Chair B009WNCPJ0 Product Description Nickelodeon Teenage Mutant Ninja Turtles Toddler Saucer Chair ...
Há 8 anos
leitura fascinante

Pra começar... - Pra começar só deixar bem claro que leio de tudo. O que pra nós que não somos íntimos já é bastante coisa pra se saber rs. Pois bem, leio desde o modinha a...
Há 8 anos
Material Para Concursos

Apostila Concurso TCU - Técnico Federal de Controle Externo (TEFC - ATA) - 2015 - Saiu o edital do concurso público de 2015 do Tribunal de Contas da União - TCU para o seu quadro de pessoal e a Editora Opção, 22 anos no mercado, está lan...
Há 9 anos
. . .Vinte E Uma Marchas

Quem é vivo, sempre...... - Faz tanto tempo que não apareço por aqui que nem me lembrava mais de mim mesmo. Fotos com alguns quilos a menos, e muitos quilômetros a mais por semana, me...
Há 9 anos
.: Cidade Livre Mountain Bike :.

Resultado 70KM de Brasília 2015 - Elite Masculino e Elite Feminino Categorias Duplas Masculina e Mista Elite Masculino e Elite Feminino - Tempo Voltas FONTE: sistime.com.br
Há 9 anos
Sérgio CDs ®

Garota Safada - *Banda: Wesley Safadão & Garota Safada * *Local: Tibau do Sul – RN – 04.04.2015 Tamanho: 226 / 201 / 153 Mb Lançamento: 2015 Gravação: Pekinho G, Tutu CD...
Há 9 anos
B.I.A - Blog Ian Albuquerque

Lançamento Revista Exotic People - A EXOTIC PEOPLE, do Publisher e Editor Paulo Matta, promove no dia 30 de março, às 20 horas, um coquetel de lançamento da revista ExoticNoivas/Festas, no N...
Há 9 anos
PUBLICIDADE

-
Há 10 anos
Carlos Lopes

Vida de Atleta - Vida de Atleta é um quadro dentro do Programa Bola Cinco da TVC - TV Ceará, apresentado todas as segundas-feiras a partir das 12.30h. Vida de Atleta tenta ...
Há 10 anos
Gastronomia/Visual

- Cafeteria Sublime, Torta de Pão de ló com morango
Há 10 anos
Bike Maraponga

Dia 3 O Grande Dia e a Grande Agonia - Enfim ele chegou, depois de meses desde o primeiro comentário ao planejamento, e agora a execução estava por vir. 08:30 Amanheceu em Ouro Preto e saímos e...
Há 11 anos
Estrelas e eu

Assim hoje... Sustenido! -
Há 11 anos
MTB Cultura e Liberdade.

Gideon Bike Check. - Assim como eu, Gideon começou no bmx e migrou para o xc em busca de contato com a natureza e renovar o ciclo de amizades. Mas, faltava-lhe algo, apenas ped...
Há 11 anos
EQUIPE ECOSSISTEMA/MOSSORÓ

Pedal Peças - Confira o melhor preço da cidades e os melhores equipamentos da linha do ciclismo de estrada, MTB, DH linha de passeio e infantil, va ate a loja e faça...
Há 11 anos
Design Bijoux

Anel e Brinco! - $29.00 Peça em níquel, dourada, com pedras de vidro verde.
Há 12 anos
GRATIS VIDEO AULAS

Dez lições de economia austríaca - Terceira lição: ação, tempo e conhecimento - [image: conhecimento1.jpg]Rascunhamos na aula anterior o conceito de ação e podemos agora defini-lo: *ação*, para a Escola Austríaca de Economia, é qualq...
Há 12 anos
Cariri MTB

Fast Bikes 3 Horas - Fotos - Fotos: André Accioly
Há 12 anos
Farmácia Cadiopharma

8 de março, dia internacional da mulher. - A manutenção da boa saúde da mulher exige uma série de cuidados e atitudes preventivas. Cada mulher tem uma história e uma bagagem hereditária que devem s...
Há 12 anos
Blog do Halmeidinha

- Xadrez online criado por JogueXadrez.com
Há 12 anos
FOTOS SUPER CASCA

- ...
Há 12 anos
BIKES DO LITORAL

- ESTAMOS AGORA NO WWW.PARNABIKE.COM ACESSE AGORA MESMO! OBRIGADO!
Há 12 anos
SAVANA BIKE SHOP

NOVA LOJA - Avenida Monsenhor Tabosa, 1553, Fortaleza - Ceará
Há 12 anos
PALMÁCIA MEU BEM QUERER

PASSEIO CICLÍSTICO - Anualmente amigos da localidade de Bú, localizada na região denominada baixada do município de Palmácia se reúmem para um passeio ciclístico, passeio este ...
Há 12 anos
João Ciclo. Revendedor Autorizado Cannondale

PASSEIO DE HOJE 17/01/2012 - TAPIOQUEIRAS -
Há 12 anos
Super 20

Passeios Solidários - Amigos Super 20! Vamos nos sensibilizar e aderir as campanhas solidárias que estão rolando nos passeios ciclísticos de Fortaleza. O Grupo Super 20 está...
Há 12 anos
Duo Bike

-
Há 12 anos
PORTAL NEWS DO BANDERINHA

Motocross al Moto club Vulcano con KTM -pista Loc. Poggino Viterbo -
Há 13 anos
Bike Fortaleza

RESULTADO PARCIAL DO CAMPEONATO CEARENSE DE CICLISMO DE ESTRADA 2011. -
Há 13 anos
Gentileza Gera Gentileza

Lembranças... - *Lembranças... coisas e mais coisas.* *Nossa mente, como ela guarda tantas lembranças* *algumas ruins e muitas boas lembranças.* *Como fragrâncias,* *Filmes,...
Há 13 anos
LIGUE-CE, Comunicação e Eventos LTDA

Escândalo atinge ciclismo brasileiro - O Estado de S.Paulo Escândalo atinge ciclismo brasileiro Amanda Romanelli e Valéria Zukeran Dentre os 16 nomes com resultado positivo, dois chamam atenção...
Há 13 anos
Ricardo Pinheiro

PM-CE: comandante garante que o edital sai até junho - PM-CE: comandante garante que o edital sai até junho Uma ótima notícia para quem espera o concurso da Polícia Militar do Ceará (PM-CE): segundo o comandante...
Há 13 anos
pedaladas noturnas

31 Mar 2011 - Décimo Primeiro Passeio - *ROTA:* Cidade dos Funcionários - Praia do futuro - Sabiaguaba - Cidade dos Funcionários *HORA:* 20h Spaço Bike *KMS:* 25 kms *QUEM FOI: *Bruno Fontenele. ...
Há 13 anos
Pedal e Arte pelo Brasil

Alter do Chão- Santarém - Pará - Naõ poderia deixar de conhecer Alter-do-Chão á 30 km de Santarém, um dos lugares mais belos do país, com suas praias lindas que deixam qualquer um com sau...
Há 13 anos
ASSOCIAÇÃO CEARENSE DE BICICROSS

Metropolitano de bmx race. Eusébio-CE. - Desde a chegada do gate eletrônico, o pessoal do BMX no eusébio está agitando a cena, o objetivo é fazer corridas todo mês, aumentar o nível técnico do esp...
Há 13 anos
Esporte e Aventura

Eu Não pratico nem participo corrida de aventura porque... - Gostaria de saber um motivo pelo qual você não pratica esporte de aventura! Seja bem vindo e responda como quiser... Abraço a TODOS!
Há 13 anos
CLARO BRASIL RIDE 2010

Claro Brasil Ride - Video Etapa 6 -
Há 13 anos
MARANBIKER - DESAFIO DAS MONTANHAS

Classificação Final MARANBIKER 2010 - *Elite Masculina* *1. Diego Almeida* *2. Francisco Júnior* *3. Tiago Emílio* *4. Rafael Leitão* *5. Daniel Castro* *Elite Femin...
Há 13 anos
COPA NORDESTE DE BMX

- http://maps.google.com.br/maps?q=eus%C3%A9bio&ie=UTF8&hq=&hnear=Eus%C3%A9bio+-+Cear%C3%A1&gl=br&ei=936STMz2LoH98AbD36nOBg&ved=0CB8Q8gEwAA&z=12
Há 14 anos
Marcos ♥ Gisele

Passeio Ciclístico Um Dia Sem Carro Rio - 19 de Setembro 08:00 - *Saída: **Aterro do Flamengo em frente ao**Monumento dos Pracinhas segue até o Leme. **Mais informações: **http://www.fecierj.org.br/* *http://www.viapeda...
Há 14 anos
SELEÇÃO CEARENSE DE MOUNTAIN BIKE

-
Há 14 anos
SS Esportes

CORRIDA BEACH PARK - Fonte:http://www.beachpark.com.br/hotsiteCorrida/corrida/ LOCAL, DATA E HORA A corrida acontece nos dias 28 e 29 de agosto de 2010, no complexo Beach Park...
Há 14 anos
Cape Epic 2010

SCOTT SCALE 35 - *SCOTT SCALE 35* testada no *CAPE EPIC 2010* pelo atleta Carlos Lopes, e recomendada aos piores tipos de terrenos. *"A bicicleta foi fantástica, ela sobe ...
Há 14 anos
Equipe Itaoca Ciclo MTB

6 horas de Crato - A final do Campeonato Cearense de Montain Bike foi no Crato. A competição que acontece há dez anos no Cariri. Os corredores chegam ao local da competição ...
Há 14 anos
Bike Ceará

-
P29BR - Projeto 29 Brasil

-
BLOG DE NOVIDADES

-
Busca MP3

-
bo | mtbo

-
Edvar Bhual

-
Jubyte

-
Pixlr blog

-
Fortal Bike Sport

-

Mostrar 10 Mostrar todos

Visualizar todas

Obtenha o seu

MARCADORES

ARTIGOS (1)
Competições (1)
Competições pelo ceará (4)
David Campista (1)
Dicas (3)
DICAS DE SAÚDE (1)
Inusitadas (1)
links (1)
LONGÃO (1)
Passeios (1)
super 60 (1)
Videos (3)

GRUPO SUB WAY

orkut

GRUPO PEDAL AMIGO

Orkut

ITAOCA BIKES

Carregando...

CINQUENTINHA

Sábados 6:00 na Bike Ceará

CICLOTURISMO

SUPER 40

SUPER 20

BLOG TERRA NA VEIA

BLOG AVENTURAS

Medgonbikes

BLOG BIKE CEARÁ

COMUNIDADE SINGLE TRACK

Mapa do Ceará(rodoviário)

Image by Cool Text: Free Logos and Buttons - Create An Image Just Like This

EQUIPE BIKE CEARÁ ADVENTURE DE BIKE

a href="http://cooltext.com">

Image by Cool Text: Free Graphics Generator - Edit Image

CEARENSES NO CAPE EPIC

Todos os cearenses que disputaram o Cape Epic 2010 concluíram a prova,para Carlos Lopes e Paulo Brandão foi a primeira fez que chegaram ao final, Lourenço Bizarria (2009) e Zé Filho (2008) concluíram a prova pela segunda vez e Alfredinho concluiu pela terceira vez (2008/2009/2010) se tornando AMABUBESI.

TITAN DESERT

ABSA CAPE EPIC

DESAFIO NO CONTINENTE AFRICANO

Figuras importantes para prova de Bike são homenageadas

Na noite deste sábado (29), em Jericoacoara, aconteceu festa para premiar os grandes vencedores do maior rally de regularidade da América Latina, Piocerá 2011. O diretor geral do evento, Ehrlich Cordão fez homenagens a pessoas importantes para a competição, entre elas o biker cearense Zezinho Ribeiro, que já participou de todas as edições desde que a prova de Bike foi inclusa no rally, em 2001. Cordão falou da importância do atleta para o evento. “O Zezinho é uma figura importante não só para o Piocerá, mas também para o ciclismo cearense”, disse. Zezinho por sua vez disse que o mérito é de todas as pessoas que praticam ciclismo com amor. “A prova deste ano foi uma das mais gratificantes para mim, e apesar das minhas limitações físicas o mais importante é completar a prova e reencontrar os amigos”, disse o atleta que sofreu um grave acidente que lhe provocou limitações físicas. Além de competir na categoria Over 50, Zezinho ainda coordenou um grupo de atletas de vários estados brasileiros. Outra figura que foi homenageado foi Alvino, que há seis anos traz sua equipe de Santa Cruz do Capibaribe, em Pernambuco, para a competição. “O Nordeste é um caldeirão efervescente do ciclismo e o Piocerá é uma chama que ajuda o caldeirão a ferver”. Comentou Alvino. Sua equipe, Moda Cup, levou o título na categoria Feminino e Over 40.

CUIDADOS TRILHAS

Superdica de Mountain-Bike A bicicleta ideal para trilhas Para a pessoa se aventurar numa trilha, enfrentar terra, buracos e até asfalto, a bicicleta ideal é a Moutain Bike que possui o pneu largo, a roda com 26 polegadas e a posição de pilotagem te dá um certo conforto. Este modelo tem uma estrutura forte, com boa resistência, e, ao mesmo tempo, tem a velocidade de uma bicicleta ideal para asfalto. Mantenha a bicicleta em bom estado Ao andar em trilhas, a bicicleta sofre um certo desgaste, desta forma, você deve fazer uma manutenção periódica nos pneus e na corrente. "O ideal é fazer uma revisão a cada 6 meses, dependendo de quanto você utiliza a bicicleta", afirma Marcelo. A limpeza é essencial Para a bicicleta durar mais, ela deve ser limpa depois do uso. Se você fizer uma trilha molhada por exemplo, deve lavá-la em seguida. Prefira fazer a limpeza em lojas especializadas, não basta jogar água e pronto. "Existem rolamentos na bicicleta que se desgastam com o acúmulo da sujeira e ás vezes é imperceptível", alerta Marcelo. Se você preferir, também pode fazer isso em casa, mas peça orientação a quem entende. É importante manter a corrente lubrificada para não estragar de forma prematura. Principais acessórios Os acessórios, além de oferecerem segurança, facilitam a vida do ciclista. Alguns são considerados básicos e outros opcionais. Veja o que é mais necessário para você: Básicos # Refletores de pedal, laterais, traseiros e dianteiro; # Estrobo traseiro (luz vermelha piscante) para sinalização noturna do ciclista, nas trilhas noturnas, serve para localização dos colegas ciclistas; # Buzina; # Caramanhola (garrafa térmica, especial para ciclistas); # Bolsa de selim para guardar as ferramentas e os equipamentos reserva; # Os itens de segurança como capacete, luvas, joelheira e cotoveleira; Opcionais # Ciclocomputador, para determinar distâncias percorridas; # Bar-end, para mudar a pegada do guidão e facilitam nas subidas, mantendo o equilíbrio no ciclista; # Pedaleira (armação de plástico preso ao pedal) para manter o pé é encaixado para maior aproveitamento da força da pedalada. Salvar link no Del.icio.us | Feeds RSS | imprimir | indicar | fórum | envie uma superdica + Superdicas sobre Mountain-Bike Ver todas Como limpar o seu Camelback Dicas para um passeio seguro de Bike Pedalando à noite Roupas de Bike Dicas de Hidratação Pedalando na chuva A bicicleta ideal para trilhas Nutrição para competição de Bike Dicas para andar de bicicleta em trilhas Cuidados ao andar de bicicleta

Bike FIT

O que é o Bike Fit? Se fossemos traduzir para o português seria algo como: “O encaixe do ciclista na bike”, a adaptação do ciclista e o ajuste da bike, portanto, às vezes é trocar ou ajustar a posição de componentes como mesa, pedivela, clip ou o que for necessário para que o ciclista esteja na melhor posição para pedalar. O que é a melhor posição para pedalar? Dentre inúmeras definições, as quais vieram ao longo desses anos de existência do ciclismo sendo criadas por Eddy Merckx, Bernard Hinault, Arnie Baker, Mark Hodges, John Howard, Greg LeMond, Andy Pruitt, Cristopher Kautz dentre outros, hoje podem ser resumidas em “Ajuste da bicicleta a fim de deixar o ciclista confortável e seguro, produzindo cada vez mais velocidade sem gastar energia desnecessária, evitando lesões e tornando o pedal agradável”. Claro que podemos dividir as situações, como para um ciclista recreacional, que visa ter uma bicicleta confortável e ter uma trilha, ou um pedal de estrada duradouro e prazeroso. Assim como podemos pensar em um atleta de elite, que pode preferir ter um pouco do seu conforto prejudicado para adquirir uma posição mais aerodinâmica e que produza mais potência. Neste caso ele visa velocidade, mas também não pode deixar o conforto completamente de lado, pois a posição desagradável pode deixá-lo com dores e sua velocidade diminuirá em conseqüência do desconforto. Para quem e quando fazer? Indicado a qualquer ciclista, seja mountain biker de provas de aventura, maratonas ou single-tracks; triatletas, ciclistas de estrada ou recreacionais. Atletas amadores ou profissionais e, no caso de iniciantes, o ideal é que haja uma orientação prévia no intuito da compra correta. Deve-se fazer um bike fit sempre que estiver pedalando, seja para sanar a causa de uma dor ou à procura do posicionamento perfeito, lembrando que o nosso corpo passa por mudanças constantes, como lesões, mudanças de objetivo com provas diferentes (curta ou longa distância) ganho de flexibilidade, enfim, em média a cada 6 meses deve-se pensar nos objetivos que há pela frente, fazer uma avaliação física e traçar novas metas, pois muitas vezes pode-se deixar a bicicleta numa posição mais agressiva, mantendo conforto e você não sabe. Métodos e materiais de avaliação e ferramentas como goniômetro, prumo, trena e outros materiais que se parecem mais com os de um engenheiro. E hoje o ciclismo pode contar com o apoio da ciência para avaliação, com o uso de softwares, simuladores quase que reais e análise biomecânica com gráfico instantâneo de cada parte do ciclo da pedalada. Como funciona um bike fit de verdade! -Resumo das etapas: 1- Após um prévio agendamento, o ciclista passa por uma anamnese, nada mais que um diálogo, buscando detalhes e informações sobre histórico de lesões, dores freqüentes, tipo de pedalada. Quais objetivos existem em relação à bike, postura de trabalho para saber suas possíveis influências na postura, testes de flexibilidade, avaliação do arco do pé entre outras perguntas. 2- Após a medição da bike e antes das alterações, o ciclista inicia uma pedalada sobre um simulador para que dê inicio a avaliação. 3- Alguns fazem vídeo do “antes” e seguem para a parte prática, que vai desde o ajuste dos taquinhos da sapatilha até todas as modificações necessárias, como altura do canote, ajuste de selim, mesa, guidão etc. 4- Então faz-se o vídeo do depois, com a finalização para que se possa avaliar e comparar as posições. Normalmente há um retorno em 30 dias. Fatores como pedivela e guidão, alinhamento dos manetes, bar end e, principalmente, ajuste dos taquinhos são comumente achados em tamanhos e posições fora do padrão ideal para determinado ciclista, por isso vale a pena uma avaliação feita por profissional, que dura em torno de 2h. Por que fazer? Muitas vezes ouvimos que alguém fará um bike fit porque esta sentindo dores, e é exatamente isso que tem que mudar, pois assim como na hidratação em que existe aquele ditado: “antes de sentir sede tem que beber água”, na bike é igual, pois, muitas vezes, já estamos pedalando com a postura inadequada o com material incorreto, e no futuro sentimos dores e nos machucamos. E o fator que considero o mais importante é o conforto, pois onde há conforto há performance, logo se estamos nos sentindo bem em cima da bike, por lá ficaremos horas e horas! Não se deixe enganar Para que você tenha certeza de que está fazendo um bike fit com um profissional de qualidade, procure saber mais sobre ele, pesquise e converse com seu treinador ou o pessoal onde você leva a sua bicicleta para manutenção. A diferença está na tecnologia, no procedimento e know-how que cada um possui. Pois cada um tem o seu ponto de partida e de finalização, às vezes um é mais conservador que outro. Cada um tem sua técnica e sua seqüência de avaliação, seguido de uma filosofia individual. Por Claudio no Bikers Brasil DVD Mecânica de bike para ciclistas

atleta master

Data de nascimento: 30/09/56 Títulos Campeão 2005 das 24 de Fortaleza Campeão da 1ª Etapa da Taça Nordeste 2008 2 Vices Lugares na Copa Nordeste 2008 Octa-campeão Cearense de Mountain Bike

a href="http://cooltext.com">

Image by Cool Text: Free Graphics Generator - Edit Image